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    雞蛋吃多了會胖嗎
    
            
    
                2023-11-21 02:39
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    不管三大營養(yǎng)素的哪一個吃多了都會變胖，但是有難易程度。 脂肪到體內(nèi)直接就是以脂肪的形式儲存，因?yàn)槭峭环N物質(zhì)，消化吸收的損耗在5%左右。碳水化合物進(jìn)入體內(nèi)，消化吸收的損耗在15%，過多碳水轉(zhuǎn)變成脂肪還要消耗20%-25%。蛋白質(zhì)消化吸收需要消耗30%-40%，多余蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)變成脂肪還要損耗25%-30%。
    由于食物熱效應(yīng)的原因，很難吃純粹的蛋白質(zhì)吃到熱量過剩，只吃蛋白質(zhì)而不接觸碳水和脂肪，只有分離式乳清蛋白能做到，但是那個蛋白質(zhì)的味道和肉根本就不是一回事，所以分清楚是蛋白質(zhì)，還是為了吃蛋白質(zhì)而帶入了多余的脂肪和碳水導(dǎo)致的肥胖。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    鹽吃多了會胖嗎
    
                                
    鹽吃多了也會胖，
    
                                
    

                                    
    
                                        蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/08/30
                                        播放（32790）
    
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
    
                        
    
                            
    
                                
                                    
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    如果冰糖吃多了，會胖嗎
    
                                
    

                                    
    
                                        張曉偉│河北省人民醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/05/12
                                        播放（43028）
    
                                
    
                            
                        
                    
    
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                                                            
    
                                        
    

                                                                            
    
                                
    


                                
    
                                    
    
                                                                                
                                        
                                                                                
    
                                            
    
                                                
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