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肩部損傷，尤其是拉傷，在最近幾年越來越受到重視。一般青壯年更容易發(fā)生，尤其是做投擲項目，比如扔標槍或者打籃球，或者扔鉛球，這種投擲動作容易拉傷。單杠、雙杠也可以造成肩部拉...
黨曉謙│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/08/06 播放（72528）
陶惠人│深圳大學總醫(yī)院
2023/06/24 閱讀(3581)
"如果患者肩部比較厚，想對其進行矯形，那么可以嘗試如下幾種措施：1、祛除相關的誘發(fā)因素，比如患者不能夠吃油膩、高能量的食物，不要長時間的坐立低頭，不能夠睡的枕頭過高。除此以外，...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/10 收聽(55364)
"肩部狹窄可以通過以下幾種方法解決：1、進行背部肌肉力量訓練，使肩部向后打開并挺胸抬頭，能夠增加肩部寬度。訓練包括引體向上每日4-6組，每組12-16次，高位下拉每日4-6組，...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/10 收聽(99384)
"高低肩的形成可能包括以下幾方面原因，主要有不良生活習慣、生理性發(fā)育等，具體如下：1、不良生活習慣：可能是由于兒時的一些不良生活習慣造成，比如坐姿不正、走路時行走姿勢不當，都可...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/04/29 收聽(43678)
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肩寬非常重要的原因是肩部脂肪的堆積，通過嚴格的飲食控制，能夠造成體內(nèi)的能量負平衡，進而能夠動員出體內(nèi)儲存的脂肪進行分解、代謝和利用，對于瘦肩有著積極的作用。 ...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/29 播放（43973）
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現(xiàn)在很多人每天都坐在電腦前，或者看著屏幕，或者低頭看手機，導致頸部肌肉有很重的疼痛感，其實長期這樣頸部沒有問題都是很困難的。頸部僵硬的特征是疼痛并且脖子活動困難，就像落枕...
楊金初│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）康復院區(qū)
2023/06/16 播放（85564）
