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方大正
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

肩太寬怎么辦

2023-05-11 14:52

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01:51

語音內(nèi)容

肩太寬可以采取如下的處理措施：1、肩部的軟組織過厚所導(dǎo)致的肩部過寬，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并配合適當(dāng)有氧鍛煉的方式來進(jìn)行調(diào)整。比如此時(shí)少吃高脂肪、高碳水化合物的食物，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少主食量，然后增加瘦肉和綠色蔬菜、水果的進(jìn)食量，之后再輔助游泳、慢跑之類的有氧鍛煉，以達(dá)到對肩部的塑形。除此以外，還可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科，對此處做針灸、推拿、刮痧、拔罐之類的理療，以促進(jìn)部位的塑形。2、肩部骨架過寬導(dǎo)致的，僅僅能夠通過調(diào)整體態(tài)來達(dá)到適當(dāng)?shù)乃苄?，比如練?xí)瑜伽、芭蕾、體育舞蹈之類的鍛煉，使人體的姿態(tài)變得更加挺拔，進(jìn)而緩解肩部過寬這種外形的異常。3、在經(jīng)過就診之后，醫(yī)生明確患者目前肩部比較寬的原因，是由于先天遺傳性的因素所導(dǎo)致的，而且目前的狀況是處于生理的狀態(tài)，像這種情況建議不要采取過于激進(jìn)的方式來進(jìn)行干預(yù)。生理的狀態(tài)，如果對其進(jìn)行過度干預(yù)，有可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生一系列的損傷，并且發(fā)作肩部相關(guān)的疾病。

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