肩部狹窄可以通過以下幾種方法解決：
1、進行背部肌肉力量訓練，使肩部向后打開并挺胸抬頭，能夠增加肩部寬度。訓練包括引體向上每日4-6組，每組12-16次，高位下拉每日4-6組，每組12-16次。通過以上力量訓練，可使背部肌肉在3-6個月后明顯增強，從而使肩部增寬；
2、進行推肩動作，增強三角肌力量及圍度，訓練包括杠鈴推舉，每日4-6組，每組12-16次，啞鈴推舉每日4-6組，每組12-16次，要求每組動作都應達到力量完全耗竭，通過鍛煉三角肌前、中、后三束可以使肩部明顯增寬。
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一般血管有點窄問題不大，但是有三個部位血管變窄了，一定要當心，包括內(nèi)臟血管和心臟血管、腦部血管。這三個部位血管如果變窄了，要看狹窄的程度。一般狹窄程度不是太多，比如說30...
金畢│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/04/03 播放（40322）
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于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/12/24 播放（72458）
01:38
肩部損傷，尤其是拉傷，在最近幾年越來越受到重視。一般青壯年更容易發(fā)生，尤其是做投擲項目，比如扔標槍或者打籃球，或者扔鉛球，這種投擲動作容易拉傷。單杠、雙杠也可以造成肩部拉...
黨曉謙│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/08/06 播放（72528）
陶惠人│深圳大學總醫(yī)院
2023/06/24 閱讀(3581)
"如果患者肩部比較厚，想對其進行矯形，那么可以嘗試如下幾種措施：1、祛除相關的誘發(fā)因素，比如患者不能夠吃油膩、高能量的食物，不要長時間的坐立低頭，不能夠睡的枕頭過高。除此以外，...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/06/10 收聽(55364)
