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    月經(jīng)期能吃楊梅嗎

    2023-08-25 14:32

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    月經(jīng)期間能吃楊梅,其性溫很適合經(jīng)期食用。楊梅中含有多種有機(jī)酸,維生素C含量也比較豐富可幫助體內(nèi)糖的代謝和氧化還原,還能增強(qiáng)毛細(xì)血管通透性其具有降血脂的效果。很多女性在經(jīng)期會有食欲下降的癥狀,楊梅中含有果酸能起到開胃消食的作用。楊梅不僅營養(yǎng)豐富,還具有藥用價值經(jīng)常食用對身體很有益處。經(jīng)期應(yīng)少吃寒涼的食物,在吃楊梅時可用熱水溫一下,不能吃冰箱里冷藏的楊梅否則可能會出現(xiàn)下腹痛的現(xiàn)象。楊梅味道較酸,一次食用量不能過多會對胃部造成刺激而出現(xiàn)胃部不適,尤其不能空腹食用。月經(jīng)期間可適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的蔬菜和水果以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),要注意保暖并可喝紅糖姜水有利于緩解下腹不適的癥狀,不要做劇烈運(yùn)動,多注意休息。

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