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馬琳娜
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

補(bǔ)鋅一般要補(bǔ)多長(zhǎng)時(shí)間

2023-12-08 00:25

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補(bǔ)鋅要補(bǔ)多長(zhǎng)時(shí)間是無法確定的，因?yàn)槊總€(gè)人的缺鋅嚴(yán)重程度是不同的，所需要的時(shí)間也不同。鋅是人體中不可以缺少的微量元素，如果身體缺乏鋅，會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，容易感染生病。建議在發(fā)現(xiàn)缺鋅的時(shí)候盡早去醫(yī)院做微量元素的檢查，明確具體缺鋅的嚴(yán)重程度，再及時(shí)按情況來進(jìn)行補(bǔ)鋅，以免給身體健康帶來傷害。
在平時(shí)飲食上要注意做好食補(bǔ)，可以多吃補(bǔ)鋅的食物，比如海鮮、瘦肉、堅(jiān)果等，都是含鋅比較高的食物，可以有效補(bǔ)充身體內(nèi)所缺乏的鋅。但是，在補(bǔ)鋅的時(shí)候要注意控制好，不宜過多的補(bǔ)鋅，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。

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