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    如何改善脂肪肝
    
            
    
                2023-08-27 08:36
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    脂肪肝的改善主要是靠飲食的調(diào)整、生活習(xí)慣的改善以及病因的預(yù)防，需要多方面的綜合進(jìn)行，長期的堅持不懈才有可能改善脂肪肝，沒有辦法通過短時間的治療，達(dá)到有效的改善。飲食的調(diào)整包含以低脂肪、低膽固醇的食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，禁忌辛辣、刺激的食物，禁忌煙、酒。
    病因的預(yù)防包含肥胖的人減肥、飲酒的人戒酒，高血脂、高血糖的人控制血脂、血糖。此外，平時一定要注意生活習(xí)慣的改善，不熬夜、抽煙、飲酒。平時要注意運(yùn)動鍛煉，達(dá)到有效消耗體內(nèi)脂肪的目的，才能有效減輕體內(nèi)脂肪肝的肝臟沉積。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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