腿部容易扭傷的原因，有以下幾點：
第一、肌肉力量不足，在勞累、受涼或者沒有準(zhǔn)備情況下，突然活動容易造成扭傷和肌肉拉傷，造成炎癥物質(zhì)積聚。經(jīng)常鍛煉腿部，加強(qiáng)腿部肌肉的力量，是避免扭傷比較好的情況和方法。
第二、以前有扭傷，包括膝關(guān)節(jié)扭傷、踝關(guān)節(jié)扭傷等，沒有正確的處理，或者因為勞累、受涼造成慢性損傷，從而造成韌帶的松弛。這種情況會經(jīng)常出現(xiàn)再次扭傷，因為韌帶沒有支撐，沒有比較好的張力，或?qū)οリP(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)進(jìn)行保護(hù)，所以在正常的活動時，也會因為松弛而出現(xiàn)多次扭傷。
第三、因為一些疾病，比如椎間盤突出壓迫神經(jīng)根病變，引起下肢的肌肉無力和神經(jīng)疼痛，以及膝關(guān)節(jié)本身的滑膜炎和半月板損傷以后，造成膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，包括踝關(guān)節(jié)的慢性關(guān)節(jié)炎等，這些疾病也會容易造成多次的扭傷。因為本身功能降低，所以喪失正常的運動功能，容易出現(xiàn)扭傷。這種情況都需要檢查清楚以后，對癥治療比較好。
