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楊新鳴
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

怎么能下奶

2023-06-03 14:30

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01:25

語音內(nèi)容

對(duì)于產(chǎn)后乳汁較少的產(chǎn)婦，可以采取以下方法下奶：
1、要盡早開乳，利用寶寶的吸吮力，促進(jìn)乳腺的分泌，增加奶量，要注意寶寶吸吮的姿勢(shì)，將乳頭和乳暈完全放到寶寶的嘴巴里，才能吸吮出更多奶量。
2、利用食療的方法，吃下奶的食物和湯水，比如用通草燉烏雞來煲湯，或者可以做鯽魚豆腐湯、黃豆豬蹄湯、絲瓜豆腐湯，這些都是補(bǔ)氣養(yǎng)血又通經(jīng)下乳的膳食。
3、可以通過按摩、熱敷或者針灸的方法來輔助下奶，也可以請(qǐng)專業(yè)的催乳師來幫忙。
4、孕婦要保持心態(tài)的放松，不要因?yàn)槿樯俣^度焦慮，保證充足的休息，避免過度勞累，有利于下奶。

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