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"哺乳期要多吃一些下奶的食物，有利于乳汁分泌，這類食物主要是湯水類食物，包括鯽魚豆腐湯、排骨湯、燉豬蹄、牛肉湯、羊肉湯等等。個(gè)人推薦羊肉湯，羊肉湯下奶作用最好，要連湯帶肉一起吃...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/02/22 收聽(32338)
"下奶的食物有花生、椒白、木瓜、絲瓜、豆腐、豬蹄、鯽魚，這些熟悉的食品，產(chǎn)后一定要多喝湯、多喝水，建議多喝鯽魚豆腐湯、烏雞湯、豬蹄燉花生湯、排骨湯，以及鴿子湯，這些都有助于下奶...
于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/01 收聽(49856)
"下奶食物最好喝一些湯類，比如可以喝黃豆豬蹄湯，也可以喝鯽魚豆腐湯等，最好不要吃辛辣刺激的食物，另外讓孩子多允吸，也有助于下奶等。哺乳期最好放松心情，注意睡眠充足、不要熬夜、不...
朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/05 收聽(53750)
"哺乳期下奶的食物主要是高蛋白類的各種肉類，如魚肉、雞肉、豬肉這一類高蛋白食物，還有豆類、魚類都是屬下奶的食物，主要是湯為主。還有高熱量的，各類面粉、玉米、蘋果、蜂蜜，這一類都...
張金環(huán)│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/06/13 收聽(83008)
01:52
產(chǎn)婦希望奶水分泌得更多的方法，主要有以下幾種： 1、盡快使孩子吸吮乳頭：吸吮乳頭的反射可能增加泌乳素分泌，便會(huì)使乳汁更早且足量分泌； 2、充足睡眠...
劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/13 播放（66760）
