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01:41
下奶食物主要是指含油脂的湯水類，比如鯽魚豆腐湯、燉豬蹄、燉排骨等，連湯帶肉一起吃有較好的下奶作用。因為媽媽乳汁主要是由蛋白質(zhì)、脂肪、水分構(gòu)成的，所以要想奶量多，就要多喝水...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/06/13 播放（59462）
"哺乳期要多吃一些下奶的食物，有利于乳汁分泌，這類食物主要是湯水類食物，包括鯽魚豆腐湯、排骨湯、燉豬蹄、牛肉湯、羊肉湯等等。個人推薦羊肉湯，羊肉湯下奶作用最好，要連湯帶肉一起吃...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/02/22 收聽(32338)
"下奶的食物有花生、椒白、木瓜、絲瓜、豆腐、豬蹄、鯽魚，這些熟悉的食品，產(chǎn)后一定要多喝湯、多喝水，建議多喝鯽魚豆腐湯、烏雞湯、豬蹄燉花生湯、排骨湯，以及鴿子湯，這些都有助于下奶...
于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/01 收聽(49856)
"下奶的食物有以下幾種：雞湯、魚湯、瘦肉湯，還有骨頭湯、豬蹄湯、海參，都有很好的下奶效果。建議在產(chǎn)后多吃一些這些食物，對于奶水的充盈有比較好的輔助性作用。在哺乳期的時候要想保證...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/02/28 收聽(84296)
"哪些食物能下奶下的更好、更快，這要看她不同的階段。早期剛開始泌乳的時候，一定在早期就是剛生完孩子的1-2周之內(nèi)，要吃些清淡、容易消化、容易吸收的，并且是湯湯水水的食物，這樣是...
張毅│北京醫(yī)院
2023/10/05 收聽(76924)
"下奶食物最好喝一些湯類，比如可以喝黃豆豬蹄湯，也可以喝鯽魚豆腐湯等，最好不要吃辛辣刺激的食物，另外讓孩子多允吸，也有助于下奶等。哺乳期最好放松心情，注意睡眠充足、不要熬夜、不...
朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/05 收聽(53750)
"哺乳期下奶的食物主要是高蛋白類的各種肉類，如魚肉、雞肉、豬肉這一類高蛋白食物，還有豆類、魚類都是屬下奶的食物，主要是湯為主。還有高熱量的，各類面粉、玉米、蘋果、蜂蜜，這一類都...
張金環(huán)│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/06/13 收聽(83008)
01:52
產(chǎn)婦希望奶水分泌得更多的方法，主要有以下幾種： 1、盡快使孩子吸吮乳頭：吸吮乳頭的反射可能增加泌乳素分泌，便會使乳汁更早且足量分泌； 2、充足睡眠...
劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/13 播放（66760）
02:17
快速的下奶要做到以下幾點，首先是早開奶，其次就是多喝湯水，保持情緒穩(wěn)定，注意休息和睡眠，具體如下： 1、早開奶：如果人是自然分娩，在產(chǎn)房里面基本上就讓母子親近...
劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/21 播放（37592）
