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朱海燕
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

下奶食物吃什么合適

2023-05-05 07:56

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語音內(nèi)容

下奶食物最好喝一些湯類，比如可以喝黃豆豬蹄湯，也可以喝鯽魚豆腐湯等，最好不要吃辛辣刺激的食物，另外讓孩子多允吸，也有助于下奶等。哺乳期最好放松心情，注意睡眠充足、不要熬夜、不要著急生氣，容易引起奶水減少，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃瘦肉、魚、蝦，同時(shí)建議多喝牛奶等，都可以促進(jìn)奶水增多。如果乳腺不通去醫(yī)院進(jìn)行按摩、局部熱敷同時(shí)配合針灸等，能疏通乳腺且有助于下奶。哺乳期最好不要吃容易上火的食物，比如火鍋、辣椒等容易引起寶寶上火。

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徐剛│北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院

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