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    便秘大便干燥怎么辦

    2023-08-14 15:35

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    便秘主要指大便排出困難、排便次數(shù)減少以及大便比較干硬。便秘患者出現(xiàn)大便比較干燥的情況,需要適當攝入粗纖維素類食物和水果。粗纖維素類的蔬菜主要有芹菜、韭菜、包菜、菠菜,均可以明顯增加纖維素的含量。纖維素可以吸收腸道內的水分,使糞便體積明顯增大,從而促進大便排出。建議適當多攝入含水量比較高的水果,可以攝入香蕉、火龍果、西瓜等,攝入紅薯、南瓜也可以明顯增加纖維素的含量。平時建議多喝水,均可以明顯改善便秘的問題。

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