減肥期間不建議喝奶茶，肥胖最主要的原因是攝入的熱量，長(zhǎng)期大于消耗的熱量，過(guò)多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，帶來(lái)肥胖。減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。
奶茶屬于含糖飲料，帶來(lái)更多的熱量，不利于在減重期間，控制熱量的攝入，影響減肥的效果。建議喝各種鮮牛奶，不建議喝奶茶，同時(shí)其他的含糖食物，比如有糖、無(wú)糖的各種飲料，甜點(diǎn)、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米類的黏食，都應(yīng)該避免。同時(shí)，要注意高油脂的食物，像全脂奶，所有堅(jiān)果，超市包裝小食品，油炸、油煎的食物、冰激凌，還有各種冷飲都應(yīng)該避免。
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