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    腳后跟骨折康復(fù)的訓(xùn)練

    2023-11-15 22:18

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    足后跟骨折根據(jù)其治療的方式不同,康復(fù)訓(xùn)練的方法也不同。如果骨折沒(méi)有移位,通過(guò)石膏外固定的情況下,石膏外固定早期踝關(guān)節(jié)以及足趾都是不能活動(dòng)的,這個(gè)時(shí)候必須多點(diǎn)活動(dòng)沒(méi)有固定的關(guān)節(jié),例如髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié),多點(diǎn)活動(dòng)避免其關(guān)節(jié)僵硬,而導(dǎo)致后期的功能鍛煉困難。另外也要鍛煉大腿的肌肉,常用的是做直腿抬高訓(xùn)練,通常都是膝關(guān)節(jié)伸直,然后緩慢的屈髖,讓下肢與床面呈45度角左右定住,等大腿的肌肉出現(xiàn)酸脹感、乏力感,緩慢的放下,這樣子能夠鍛煉股四頭肌,避免股四頭肌萎縮。如果骨折移位比較明顯,必須做手術(shù)切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定,內(nèi)固定比較堅(jiān)固的情況下,術(shù)后不需要用石膏外固定。等手術(shù)之后傷口穩(wěn)定了,可以早期除了以上的膝關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)的活動(dòng),以及直腿抬高訓(xùn)練之外,還可以做踝泵訓(xùn)練,就是用力的踝關(guān)節(jié)背伸之后定住五秒鐘,然后再用力跖屈定住五秒鐘,這樣子叫踝泵訓(xùn)練,是專(zhuān)門(mén)鍛煉小腿的肌肉,從而也能夠促進(jìn)下肢的血液回流,加快跟骨骨折局部腫脹、疼痛的消退。無(wú)論哪種治療方法,骨折達(dá)到臨床愈合之后,通常是6-8周左右的時(shí)間,可以開(kāi)始下地負(fù)重行走、功能鍛煉。下地之后,通常會(huì)出現(xiàn)局部的腫脹、疼痛,等下肢的血液循環(huán)恢復(fù)正常了,或者功能鍛煉逐漸恢復(fù)正常,腫脹自然會(huì)消退。一般整個(gè)恢復(fù)過(guò)程能夠正常走路,都需要三個(gè)月以上的時(shí)間。

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