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節(jié)食導致便秘可采取改變飲食結構的方法，節(jié)食過程中可以多吃含有膳食纖維的食物，比如蔬菜、含糖量較低的水果、塊根類食物等，包括山藥、紅薯、南瓜。 ?膳食纖維可以增...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/05/15 播放（25057）
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曲牟文│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/03/22 播放（43374）
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隨著現(xiàn)在大家對美的追求，較多年輕人為了健康在進行節(jié)食。大便的形成要有一定體積，進食較少，特別是蔬菜、水果攝入量不足，容易出現(xiàn)便秘。具體處理方法如下： 1、初次...
張玲│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/04/17 播放（61364）
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節(jié)食導致低血糖，進食是解決的最好方法。若單純以減肥為目的進行節(jié)食，這種方法是不正確的。減肥應該通過合理的飲食結構，控制食物中熱量的攝入，以及運動消耗多余的脂肪，且單純通過...
李培│廣州中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院
2023/08/29 播放（95922）
01:41
劉惠莉│銀川市第一人民醫(yī)院
2023/02/08 播放（62490）
"飲食控制及運動療法是減肥中最常用的兩個辦法，如果想不節(jié)食就減肥可以選擇加強餐后運動，以增加餐后有氧運動的運動量為主。如慢跑、快走、游泳、太極拳、乒乓球等，運動的時間以餐后半小...
李吉慶│海南省中醫(yī)院
2023/01/01 收聽(11812)
