河北省人民醫(yī)院
營(yíng)養(yǎng)科
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"飲食控制及運(yùn)動(dòng)療法是減肥中最常用的兩個(gè)辦法，如果想不節(jié)食就減肥可以選擇加強(qiáng)餐后運(yùn)動(dòng)，以增加餐后有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量為主。如慢跑、快走、游泳、太極拳、乒乓球等，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以餐后半小...
李吉慶│海南省中醫(yī)院
2023/01/01 收聽(tīng)(11812)
節(jié)食減肥通俗而言即減少食物攝取，少吃一餐或不吃，讓攝入熱量小于消耗熱量，達(dá)到減肥目的。短時(shí)間內(nèi)確實(shí)能減少一些脂肪，有一定效果，但是節(jié)食帶來(lái)的危害卻更大。真正健康的減肥方式...
劉艷桃│海南省第三人民醫(yī)院
2023/09/09 播放（93266）
"節(jié)食減肥會(huì)使患者產(chǎn)生厭食，從而患上厭食癥，人體的代謝率就會(huì)降低，一旦恢復(fù)了正常的飲食，可能會(huì)體重增加，厭食癥還會(huì)導(dǎo)致患者的營(yíng)養(yǎng)不良，使機(jī)體產(chǎn)生一系列的疾病。針刺埋線(xiàn)減肥是不會(huì)...
夏楊│武漢市第三醫(yī)院
2023/06/25 收聽(tīng)(78844)
"卵巢功能早衰，目前病因不清楚。如果過(guò)度的減肥，過(guò)度的節(jié)食，皮下脂肪的含量少于體重總量的20%，可能會(huì)引起閉經(jīng)，可能是間接導(dǎo)致卵巢功能早衰的誘因，但是不會(huì)直接導(dǎo)致卵巢功能早衰。...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/04/27 收聽(tīng)(23096)
"健康減肥包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)不是單純的節(jié)食減肥，攝入的食品需要滿(mǎn)足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要。單純的節(jié)食減肥除了減少能量類(lèi)食品的攝入外，還會(huì)減少其他必須營(yíng)養(yǎng)...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/18 收聽(tīng)(76724)
"醫(yī)生會(huì)首先評(píng)估肥胖程度以及肥胖相關(guān)代謝性疾病，如果患者體重指數(shù)超過(guò)40，往往建議進(jìn)行代謝性手術(shù)。如果是輕中度肥胖，醫(yī)生會(huì)首先設(shè)定減重、減肥的目標(biāo)，在多長(zhǎng)時(shí)間之內(nèi)減多少公斤。另...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/15 收聽(tīng)(47854)
節(jié)食減肥是一種不科學(xué)的減肥方式，對(duì)人體的危害有很多，首先，節(jié)食減肥并不能達(dá)到減肥的效果，反而可能會(huì)出現(xiàn)浮腫、虛胖，即使是暫時(shí)的有了效果，也很容易復(fù)發(fā)或者反彈。節(jié)食會(huì)造成人體各類(lèi)...
2023/09/06 收聽(tīng)(95538)
過(guò)度節(jié)食有可能會(huì)引起人體缺乏必需的蛋白質(zhì)、糖分以及氨基酸、維生素等。特別是如果導(dǎo)致低鈉血癥、低鉀血癥，有可能出現(xiàn)頭痛、四肢乏力等各種癥狀。所以減肥不能光通過(guò)節(jié)食來(lái)進(jìn)行，在適當(dāng)節(jié)...
聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院
2023/11/23 收聽(tīng)(62538)
節(jié)食會(huì)反彈有以下兩個(gè)原因：一、單純靠節(jié)食減重，不增加體育鍛煉，節(jié)食一段時(shí)間后，身體會(huì)出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝率降低的情況，進(jìn)食一旦恢復(fù)或維持同樣的食物量，體重也會(huì)長(zhǎng)回來(lái)，是因?yàn)樯眢w在經(jīng)歷一...
胡麗貞│四川省腫瘤醫(yī)院
2023/11/24 收聽(tīng)(56692)
"節(jié)食減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并注意配合適量運(yùn)動(dòng)才能維持體重，不發(fā)生反彈。節(jié)食減肥不能單純的依靠限制食物量來(lái)完成，過(guò)度的節(jié)食有可能誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良和厭食癥，影響健康，還有些人可以因?yàn)檫^(guò)度...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/06/29 收聽(tīng)(56092)
"減肥依靠主要方式是飲食控制聯(lián)合運(yùn)動(dòng)，如果不進(jìn)行有效的有氧運(yùn)動(dòng)，單純依靠節(jié)食減肥有如下危害：1、過(guò)度飲食控制有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，合并低蛋白血癥，導(dǎo)致身體抵抗力下降；2、...
李廣利│武漢市第三醫(yī)院
2023/11/22 收聽(tīng)(77912)
節(jié)食減肥出現(xiàn)失眠與如下幾個(gè)因素直接相關(guān)：1、出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，節(jié)食減肥是因?yàn)閿z入的熱量和熱能不足，尤其是攝入碳水化合物不足就會(huì)在夜間出現(xiàn)陣發(fā)性低血糖。此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/14 收聽(tīng)(92974)
如果想要減肥是不建議采取節(jié)食減肥的方法，因?yàn)槿绻^(guò)度的節(jié)食減肥有可能會(huì)患上厭食癥，導(dǎo)致人體的代謝率下降。一旦患上厭食癥不及時(shí)進(jìn)行治療，就有可能危及到病人的生命安全，而且在正常飲...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/28 收聽(tīng)(16908)
"不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)可以改善膳食結(jié)構(gòu)來(lái)減肥，少吃大魚(yú)、大肉、高糖、高脂肪的東西，多吃含碳水化合物的東西，比如粗糧、燕麥等，纖維類(lèi)的食物也得多食用，像新鮮的蔬菜、水果等，含蛋白類(lèi)的魚(yú)...
2023/07/20 收聽(tīng)(60722)
"通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥是現(xiàn)在很多年輕女性采取的手段，女性一生受下丘腦-垂體-卵巢軸的影響，當(dāng)過(guò)度節(jié)食后體內(nèi)就會(huì)缺乏很多營(yíng)養(yǎng)素、脂肪及蛋白質(zhì)，由于營(yíng)養(yǎng)的缺乏會(huì)造成軸出現(xiàn)紊亂。當(dāng)下丘-腦...
王揚(yáng)│中日友好醫(yī)院
2023/09/19 收聽(tīng)(54022)
節(jié)食并不一定能起到較好的減肥效果，因?yàn)楣?jié)食可以減輕體重，但不一定能起到真正減去脂肪的減肥效果。因?yàn)橥ㄟ^(guò)節(jié)食會(huì)造成身體過(guò)于強(qiáng)烈能量負(fù)平衡，在這種情況下機(jī)體可能因?yàn)槟芰枯^少，...
2023/07/22 播放（78596）
節(jié)食對(duì)減肥有一定效果但反彈也較快，最好的減肥方法是加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)、控制飲食，這樣減肥既健康也不容易反彈。單純性肥胖的原因就是因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)少，吃的多造成，所以想有效減肥就要管住嘴、...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/14 收聽(tīng)(18100)
節(jié)食減肥有多種危害：首先，節(jié)食減肥的過(guò)程中，由于飲食量急劇減少，胃酸的分泌量尚多，會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌過(guò)多，引起胃脘部脹痛、反酸噯氣的癥狀。如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，容易引起慢性胃炎、胃潰瘍...
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/07/26 收聽(tīng)(96328)
節(jié)食減肥在短時(shí)間內(nèi)可能有一定的效果，但長(zhǎng)期節(jié)食減肥會(huì)對(duì)機(jī)體帶來(lái)一系列的危害。過(guò)度節(jié)食損害免疫機(jī)能，有研究表明曾有節(jié)食經(jīng)歷的婦女血液中自然殺傷細(xì)胞的數(shù)量明顯減少。人體腹部有豐富的...
2023/09/05 收聽(tīng)(50678)
"節(jié)食可以減肥，適當(dāng)?shù)墓?jié)食可以有效的控制從食物中攝入進(jìn)身體內(nèi)的油脂和蛋白質(zhì)，從而減少掉身體內(nèi)多余的油脂，保證血脂濃度正常，促進(jìn)肝臟對(duì)脂肪的代謝率。在節(jié)食的同時(shí)應(yīng)該保證充分?jǐn)z入蛋...
2023/06/30 收聽(tīng)(97376)
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