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    剛懷孕可以吃小米粥嗎
    
            
    
                2023-12-04 12:06
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    剛剛懷孕以后是可以吃小米粥的，小米粥里面富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動，改善食欲，另外，小米粥里面含有豐富的B族維生素，而B族維生素對于改善早孕反應(yīng)引起來的惡心、嘔吐也有比較好的效果。小米粥也容易消化，所以即便胃腸道功能不好也可以應(yīng)用小米粥。
    在剛剛懷孕以后，有一部分婦女可能會因?yàn)槿私q毛膜促性腺激素含量升高，容易出現(xiàn)早孕反應(yīng)，表現(xiàn)為食欲不振、惡心、厭油，這個時候就應(yīng)當(dāng)飲食清淡一點(diǎn)，可以喝小米粥或者蔬菜湯、雞蛋羹，補(bǔ)充堅果也可以緩解不適，要注意少食多餐。另外，吃飯以后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，也可以促進(jìn)腸蠕動，緩解胃腸道不適。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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