補鈣的方法有很多，可以應用藥物補鈣法、食物補鈣法，或者可以采用維生素D和鈣離子同補的方法。補鈣藥物有很多，例如葡萄糖酸鈣、鈣中鈣、離子鈣、鈣爾奇都是很好的補鈣制劑。在食物中也含有大量鈣離子，蛋白質(zhì)制品、動物乳制品，如牛奶、羊奶等都富含鈣離子。
另外，海鮮中的魚、蝦、蟹等精肉，還有牛肉、羊肉中的精致瘦肉也含有鈣離子，也可以多吃以上含鈣較多的食物，堅果類也富含鈣離子。如果缺鈣時還應該查維生素D是否缺乏，如果缺乏維生素D應該同時進補維生素D和鈣離子，可以更好的補鈣。
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孕婦補鈣的方法有：一、進行適量的室外活動。在室外活動可以獲得更多的日照，促進維生素D在體內(nèi)的合成和鈣的吸收，一般需半個小時以上，但要避免陽光猛烈的時候外出曬太陽，因為很容易造成...
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2023/03/29 收聽(55358)
02:08
妊娠期糖尿病患者補鈣的方法如下： 1、食物補鈣最安全，其最好的食物來源是牛奶及其制品，牛奶含鈣量高，每100ml純牛奶含鈣110mg。且牛奶含乳糖、氨基酸等物...
李季芳│海南省人民醫(yī)院
2023/02/03 播放（60632）
01:48
老年人缺鈣會引起許多疾病，其中最常見的就是骨質(zhì)疏松，措施： 1、補鈣：即一般的碳酸鈣，還有有機鈣。藥補不如食補，食物里面有很多含鈣比較高的食物，比如海鮮、蝦皮...
馬文輝│山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2023/03/09 播放（71198）
"三歲的寶寶每天需要的鈣量是600毫克，要經(jīng)過以下途徑給予補充：一、乳制品，三歲的寶寶每天要保證充足的奶量，每天奶量在300-400毫升。一般來說，配方奶粉每100毫升含有鈣5...
張忠浩│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/03/23 收聽(59014)
01:43
要想判斷補鈣是否過量，最好的辦法就是到醫(yī)院里去抽血，查血鈣的水平是否正常。有的人本來缺鈣，通過補鈣如果補得過多，就有可能會導致血鈣水平的增高。血鈣水平增高以后，會隨著血液...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/06/01 播放（25954）
"更年期女性由于雌激素缺乏很容易導致需要補鈣，補鈣是預防骨質(zhì)疏松的措施。由于中國人的飲食習慣，吃鈣通常不夠，適當吃點鈣片作為補充，每天需要補鈣500-1000mg之間，補鈣的同...
申沛│
2023/11/01 收聽(22534)
01:58
通過改善不良生活方式、增加運動，聯(lián)合鈣片以及維生素D的治療，是補充鈣非常有效的方法。具體內(nèi)容如下： 1、改善生活方式：盡量不喝濃茶、咖啡，有利于補鈣，攝食后，...
魯梅花│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/17 播放（49698）
老年骨質(zhì)疏松補鈣，建議患者通過飲用牛奶、口服鈣劑及維生素D的方式補鈣?；颊呙刻祜嬘?00mL的牛奶，可以從中攝取300mg的元素鈣，若額外再多飲用不能從中多攝取，人體每天能從牛...
邵瀅│中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院
2023/06/15 收聽(24250)
01:47
喝牛奶補鈣的效果，跟什么時候喝沒有必然聯(lián)系，而只要每天堅持喝，就會達到一個比較好的補鈣效果。 但是牛奶中含鈣多，不代表身體一定能夠完全很好地吸收，身體還有一種...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/06/09 播放（30580）
01:34
我們不支持所有血液透析的患者都補鈣。所以他在什么情況下需要補鈣。什么情況下不能補鈣，是醫(yī)生要了解的，還有病人可能也要知道的。 首先什么情況下需要去補鈣，第一個...
陳浩雄│廣州市第一人民醫(yī)院
2023/12/30 播放（51866）
01:42
楊毅│四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院
2023/04/21 播放（40157）
01:40
補鈣通常服用普通鈣劑即可，臨床上較常用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，因此不存在服用何種鈣劑最佳的說法，服用正規(guī)鈣劑即可。此外應注意服用入體內(nèi)的鈣，并不一定能夠增加身體血鈣水平、骨密...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/11/12 播放（90908）
