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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

每天吃一個(gè)火龍果有什么好處

2023-03-21 09:26

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01:08

語音內(nèi)容

每天吃一個(gè)火龍果的好處：1、能夠抗氧化、抗衰老，因?yàn)樵诨瘕埞?dāng)中含有一定量的花青素，而花青素有很強(qiáng)的清除自由基的作用，每天適當(dāng)吃一個(gè)火龍果有很好的抗氧化、抗衰老的好處。2、能夠預(yù)防便秘、促進(jìn)排便，因?yàn)榛瘕埞?dāng)中含有豐富的纖維素，而纖維素能夠很好的刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)于便秘排便困難的人，每天適當(dāng)吃一個(gè)火龍果有很好的促進(jìn)排便、預(yù)防便秘的好處。

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