雖然游泳不能直接治療腰間盤突出，但是可以輔助腰間盤的恢復(fù)，對(duì)腰間盤等疾病有一定的輔助治療作用。對(duì)于腰間盤突出的患者來說，除了正常的治療以外，還可以輔助鍛煉，促使腰間盤恢復(fù)正常的生理形態(tài)，游泳就是一個(gè)非常好的輔助手段。
游泳可以增加腰背肌的力量，可以促使全身血液循環(huán)，可以促進(jìn)腰間盤突出癥狀的緩解，提高心肺功能，它是非常好的運(yùn)動(dòng)方式。此外，游泳時(shí)人受到水的浮力，所以能夠減輕腰椎的壓力，尤其是蛙泳和仰泳時(shí)，對(duì)頸椎病、腰椎病的恢復(fù)都有一定的促進(jìn)功能。除了游泳外，其他的鍛煉也可以促進(jìn)腰間盤突出癥狀的恢復(fù)，但值得注意的是運(yùn)動(dòng)過后身體汗腺開放，容易導(dǎo)致受涼，所以應(yīng)做好運(yùn)動(dòng)后的保暖工作，防止腰部受涼，使腰間盤突出的癥狀加重。
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