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    孕初期可以喝酸奶嗎

    2023-01-16 18:40

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    懷孕初期是可以喝酸奶的,酸奶作為奶制品,富含優(yōu)質蛋白,另外,喝酸奶可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的菌群,有利于消化、吸收及腸蠕動,可以適當改善便秘的癥狀。
    懷孕初期,很多孕婦受到激素水平的影響,會出現(xiàn)明顯的早孕反應,比如食欲減退、惡心、嘔吐、嗜睡等等,在飲食上建議清淡一點,可以少吃多餐。但是從寶寶的生長發(fā)育角度出發(fā),蛋白是必不可少的。
    所以牛奶、雞蛋建議每天都要適當?shù)臄z入,如果在早期不想喝純牛奶的,用酸奶代替是可以的。
    但是到了孕中期和孕晚期,建議還是以純牛奶或者孕婦牛奶為主,純牛奶的營養(yǎng)更加全面,孕婦牛奶除了富含蛋白質之外,還含有寶寶生長所需的其他營養(yǎng)素,更有利于孕婦的吸收和寶寶的生長。

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