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    懷孕初期能喝酸奶嗎

    2023-03-02 12:39

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    在懷孕初期可以喝酸奶,酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的乳酸菌,能幫助促進(jìn)腸道生態(tài)平衡、改善人體的乳糖不耐受、抑制腐敗菌在腸道中生長(zhǎng)、提高人體免疫功能。酸奶還能降低膽固醇,促進(jìn)消化、吸收,增強(qiáng)食欲。酸奶中含有大量的短鏈脂肪酸,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善孕期便秘的癥狀。酸奶含有豐富的維生素D和鈣,能預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松、促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。但是不建議孕婦空腹喝酸奶,因?yàn)樵谠性缙谖杆岱置谶^多,空腹喝酸奶有可能會(huì)加重孕吐的癥狀。

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