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    月經(jīng)期能吃紅薯嗎

    2023-03-13 08:17

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    在女性月經(jīng)期可以吃紅薯。紅薯是一種非常常見的食物,淀粉含量比較高,可以代替米、面等食物作為主食食用。在月經(jīng)期吃紅薯對于正常的月經(jīng)周期、月經(jīng)經(jīng)期、月經(jīng)量都不會產(chǎn)生不良影響。紅薯中含有比較豐富的維生素B族、維生素C、維生素E、維生素A等,同時也含有鈣、磷、鎂、鋅等礦物質(zhì)。在月經(jīng)期適量吃紅薯有助于改善女性的身體健康狀態(tài),提高免疫功能。紅薯中的膳食纖維含量很高,適當吃紅薯能夠有效的緩解便秘癥狀。

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