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    搬重物手腳酸痛如何解決

    2023-03-07 22:14

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    01:20

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    搬重物而引發(fā)的手腳酸痛,多數(shù)是源自于手腳受力過多,或者因乳酸代謝障礙導致,解決方法如下:
    第一、近期盡量不要再搬重物,減少手腳的應力,注意少提拎重物,減少足部負重。
    第二、可以選擇對手腳燙洗,比較推薦中藥燙洗,可選擇一些活血通絡的藥物,像艾葉、雞血藤、當歸、五加皮、防己、生地、赤芍、懷牛膝。如果沒有條件,也可選擇溫水燙洗,燙洗這種方式既可以改善血運,也可促進乳酸代謝。
    第三、如果酸痛和腫脹比較明顯,在3-5天以后還是沒有任何緩解,可以口服復方氯唑沙宗片改善。
    第四、在酸痛緩解以后,注意做好保養(yǎng),尤其搬東西時重量不要太重,減少手部應力。

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