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    壯陽的鍛煉方法

    2023-01-12 21:44

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    壯陽的鍛煉方法有很多,比較常見的是快走、慢跑、瑜伽、太極拳、游泳。這些都可以使人體的肌肉和協(xié)調(diào)性的能夠達(dá)到統(tǒng)一,對(duì)于改善性生活的質(zhì)量、延長性生活的時(shí)間,都有一定的好處。但是有針對(duì)性地壯陽的鍛煉方法,主要是凱吉爾式練習(xí)。
    這種練習(xí)的主要是鍛煉骨盆下面的肌肉,能夠更好的改善陽氣、提高男性的性功能,比較常見的練習(xí)方式就是進(jìn)行憋尿的練習(xí),也就是可以通過縮肛的方式來增加人體對(duì)于生殖器附近肌肉的鍛煉。這樣能更好的增加男性勃起的硬度、勃起的時(shí)間,而達(dá)到壯陽的目的。

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