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    體脂下降體重上升好嗎

    2023-11-12 20:37

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    體質(zhì)下降,體重上升屬于好的現(xiàn)象,因為體質(zhì)下降時體重上升證明身體內(nèi)的脂肪在減少,脂肪層在變薄而肌肉的密度增高或者肌肉的含量增多,因為肌肉的密度大于脂肪,所以對于同體積的脂肪重量要遠遠的小于肌肉,所以體質(zhì)在下降的時候體重上升,證明肌肉增多的良好標(biāo)志和反應(yīng)。所以肌肉增多,而脂肪減少,對于身體的健康來講,是一種非常有益的效果,此時應(yīng)該繼續(xù)進行一定的有氧運動來鞏固減脂的效果。另外還應(yīng)該適當(dāng)進行一定的肌肉鍛煉,增加肌肉的密度和彈性。

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