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朱雪蓮
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

婦科

經(jīng)期會(huì)長胖嗎

2023-04-20 20:35

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只要保持正常飲食經(jīng)期不會(huì)長胖。雖然經(jīng)期比平時(shí)的新陳代謝有所加強(qiáng)，有利于減重，不過如果進(jìn)食量增多，吃太多甜食、油膩性食物仍然會(huì)造成經(jīng)期體重增加。在月經(jīng)結(jié)束后恢復(fù)正常飲食，體重便會(huì)得到控制。很多女性會(huì)在經(jīng)期節(jié)食減肥，這是不正確的做法，經(jīng)期抵抗力下降，如果節(jié)食會(huì)造成營養(yǎng)不良，很容易感染疾病不利于經(jīng)期健康。經(jīng)期應(yīng)保證合理的飲食，葷素搭配，少吃辛辣、刺激性、寒性食物，否則會(huì)造成痛經(jīng)現(xiàn)象。同時(shí)要多食用補(bǔ)血的食物，比如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血制品等避免出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。經(jīng)期要注意衛(wèi)生，禁止同房否則會(huì)造成細(xì)菌感染，引發(fā)各種婦科疾病對身體是不利的，嚴(yán)重時(shí)影響正常受孕。

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