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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

柿子會(huì)長(zhǎng)胖嗎

2023-02-27 11:37

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語(yǔ)音內(nèi)容

適度的吃柿子是不會(huì)長(zhǎng)胖的，柿子的熱量較低還含有大量的膳食纖維，食用柿子會(huì)使人產(chǎn)生飽腹感減少其它高熱量食物的攝入，對(duì)減肥有一定的功效。柿子中含有大量的維生素C，不僅有抗氧化的作用防止細(xì)胞衰老，還可以吸收人體中多余的油脂，使體內(nèi)多余的油脂順利的通過(guò)代謝排泄出去。此外，柿子還有潤(rùn)腸的作用可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)消化不良、高血脂、大便秘結(jié)有很好的治療作用，可以使體內(nèi)的廢物和毒素有效地排出體外，減少體內(nèi)廢物和毒素堆積引起的臃腫肥胖。但是需要注意柿子屬于含糖的食物，食用柿子需要適度，如果過(guò)度食用會(huì)引起體內(nèi)糖量的堆積，使體內(nèi)熱量逐漸增加使形體發(fā)胖。

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