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    孕婦補血吃啥

    2023-05-04 20:30

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    孕婦在懷孕期間比較容易會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象,可以吃以下幾種食物:
    第一、可以選擇吃富含鐵的食物,比如肉類就是比較好的補鐵食品,而且鐵的吸收率比較高已經(jīng)達到30%以上,也可以選擇吃蛋類,也是補鐵的食物;
    第二、可以選擇吃水果和蔬菜來補鐵,因為水果和蔬菜里面還含有維生素C,能夠促進鐵的吸收;
    第三、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補血的鐵劑,因為對于些孕期已經(jīng)出現(xiàn)貧血,尤其合并鐵缺乏的孕婦,如果只是單純的從飲食中補充,不能夠滿足身體需要,必需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下攝入補血的鐵劑,才能夠不影響胎兒的發(fā)育,保證胎兒健康成長。

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