腰閃了，主要以仰臥位睡眠或者側(cè)臥位睡眠為主，具體情況如下：
第一、腰閃后局部會(huì)有劇烈且持續(xù)性的疼痛癥狀，負(fù)重時(shí)癥狀更為明顯，為減輕疼痛，通常會(huì)囑病人臥床休息，在睡眠時(shí)可以保持仰臥位或者側(cè)臥位。仰臥位時(shí)腰部如懸空，可以使用軟枕墊于腰后方，減輕局部應(yīng)力，緩解疼痛癥狀。此外，可以屈曲雙膝關(guān)節(jié)，也能夠減輕腰后方的應(yīng)力，緩解疼痛。
第二、患者在側(cè)臥位睡眠時(shí)應(yīng)該在雙膝關(guān)節(jié)之間加軟枕，避免雙膝關(guān)節(jié)交叉。同時(shí)也可以防止腰椎發(fā)生扭轉(zhuǎn)，能夠減輕腰部疼痛癥狀，有利于腰部損傷順利得到修復(fù)。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
