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腰椎間盤在兩個椎體之間，相當(dāng)于墊片，如果向前彎腰，椎間盤會向后擠壓，即彎腰時椎間盤比較容易向后突出，所以彎腰是導(dǎo)致椎間盤突出的一個很重要的因素。 腰椎間盤突出...
陳浩雄│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/03/02 播放（93372）
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腰椎間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，患有腰椎間盤突出癥可以彎腰，但應(yīng)該正確彎腰即正確用腰，這樣彎腰沒有問題。而正確的彎腰姿勢是在彎腰拾東西時，先蹲下去后再拿東西，不建議直...
王玨│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/11/08 播放（29643）
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吳星火│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/12/17 播放（72914）
"腰椎間盤突出能夠彎腰，彎腰的時候要注意局部有沒有本身的疼痛，或者腰椎間盤突出是否處于急性期。一般判斷這種情況會有以下癥狀，在急性期腰部疼痛會比較重，輕微的活動會造成劇烈的疼痛...
李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2023/12/04 收聽(47104)
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郭會卿│河南省中醫(yī)院
2023/10/21 播放（69324）
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腰椎間盤突出本來就應(yīng)該少彎。彎腰會加重癥狀，因為彎腰的時候椎間盤前面的壓力會增大，椎間盤脫到后面，癥狀就會加重。如果因為疼痛不能彎腰，如果吃了止痛藥后去彎腰，腰椎間盤突出...
李浩鵬│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/11/12 播放（55432）
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文鋒│沈陽市中醫(yī)院
2023/01/08 播放（68512）
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王偉卓│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/03/14 播放（36126）
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腰椎間盤突出鍛煉方式主要有以下幾點： 1、改變勞動姿勢，例如長期彎腰工作的人員，勞動一段時間后，一般不超過1小時，需要站立做挺胸動作； 2、長期坐...
韓貴和│杭州市紅十字會醫(yī)院
2023/01/29 播放（83012）
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馮建剛│河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院
2023/10/07 播放（62444）
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腰椎盤突出的鍛煉，要明確腰椎間盤突出的嚴(yán)重程度。 1、避免刺激因素：如果腰椎間盤突出不在發(fā)病期，為了預(yù)防腰椎盤突出的癥狀再次發(fā)生或減少頻率，生活中要減少彎腰和...
王雷│上海市第一人民醫(yī)院
2024/01/08 播放（26672）
確診腰椎間盤突出后可以采取以下兩種方式進(jìn)行鍛煉：1、飛燕式鍛煉，患者俯臥于硬板床上，雙臂靠在身體兩側(cè)伸直，頭、肩以及雙臂向后上方抬起，與此同時雙腿伸直向上抬高，使整個身體像一只...
王玨│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/03/06 收聽(49196)
