国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<option id="cvubg"><tbody id="cvubg"><sup id="cvubg"></sup></tbody></option>

<pre id="cvubg"></pre>

黃愷
主任醫(yī)師

浙江省立同德醫(yī)院

骨外科

腰間盤突出預(yù)防方法

2023-06-07 05:50

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 腰間盤突出預(yù)防方法

01:17

語音內(nèi)容

我們首先要了解腰椎間盤突出發(fā)生的機(jī)制，由于腰肌勞損引起腰椎的生理曲度改變，會引起腰椎間盤退變、纖維環(huán)破裂、腰椎間盤突出，從而壓迫到神經(jīng)。
常常見于經(jīng)常要彎腰勞作的人群，還有經(jīng)常需要久坐的一些職業(yè)工作者，比如IT行業(yè)或者是出租車司機(jī)。要預(yù)防腰椎間盤突出，最重要的是避免以上的不良生活習(xí)慣或者是不良的職業(yè)習(xí)慣，就是要消除誘因。
另外，可以經(jīng)常進(jìn)行腰部的伸展運(yùn)動，增加腰肌的強(qiáng)度，增加脊柱的穩(wěn)定性，也可以減少腰椎間盤的突出。

分享:

93

相關(guān)推薦

預(yù)防腰間盤突出的方法

預(yù)防椎間腰椎間盤突出的方法，首先是在工作中和生活中不要經(jīng)常彎腰，尤其不能彎腰的時(shí)候搬重物，容易造成椎間盤向后突出，然后就是平常加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉。腰背肌的功能鍛煉主要有五點(diǎn)法...

語音時(shí)長01:14''

趙以瑜│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2023/11/17 收聽(29546)

腰間盤突出如何預(yù)防？

防重于治，這是我們流傳了很多年的標(biāo)準(zhǔn)。預(yù)防腰椎間盤應(yīng)該比治療上更有意義，腰椎間盤突出為什么說近年來發(fā)病率也逐漸上升，也有幾個(gè)方面，其中檢測方面是比較重要的一方面。有些腰椎間盤突...

語音時(shí)長01:16''

崔志強(qiáng)│清華大學(xué)玉泉醫(yī)院

2023/10/05 收聽(25990)

如何預(yù)防腰間盤突出

預(yù)防腰椎間盤突出首先要了解腰椎間盤突出的主要原因，腰間盤突出是由于長時(shí)間伏案工作、低頭彎腰勞作、干家務(wù)、低頭玩手機(jī)、開長途汽車，引起的腰部肌肉的勞損、腰椎間盤退變、椎間盤水分丟...

語音時(shí)長01:13''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/05/25 收聽(78832)

腰間盤突出如何預(yù)防

腰間盤突出的預(yù)防方法包括：

1.避免長時(shí)間固定姿勢：對于長期從事坐位工作的人多活動來緩解腰部肌肉；

2.適當(dāng)鍛煉：做一些腰部保健性的鍛煉，如小燕飛...

崔志強(qiáng)│清華大學(xué)玉泉醫(yī)院

2023/07/29 播放（51124）

如何預(yù)防腰間盤突出

腰間盤突出預(yù)防最關(guān)鍵，不要彎腰搬重物，如果必須彎腰搬重物，設(shè)法分擔(dān)或者帶著腰圍，不要反復(fù)彎腰搬重物，避免誘發(fā)的因素。還可以通過活動增加腰部肌肉的力量，比如腰背肌訓(xùn)練、康復(fù)...

孫鐵錚│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/27 播放（72902）

怎么預(yù)防腰間盤突出

可以通過以下幾個(gè)方面預(yù)防腰間盤突出：對于年輕人，特別是長期辦公久坐的人或者長期開車的司機(jī)，要避免久坐，避免長期彎腰持物，可很好的預(yù)防腰間盤突出。如果是老年人，一定要進(jìn)行腰背肌功...

語音時(shí)長01:34''

?？宋?/a>│七臺河市人民醫(yī)院

2023/06/27 收聽(35762)

如何預(yù)防腰間盤突出

"想要預(yù)防腰椎間盤突出，首先就要根據(jù)腰椎間盤突出的具體病因來做預(yù)防，只要避免這些不良誘因，就可以預(yù)防腰椎間盤突出。導(dǎo)致腰椎間盤突出的最根本原因是腰椎間盤的退行性變，隨著年齡增加...

語音時(shí)長01:48''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/12/20 收聽(83450)

怎樣預(yù)防腰間盤突出

預(yù)防腰間盤突出的方法有：

1、注意日常保?。壕米?、久站、彎腰、負(fù)重等，都會加重腰間盤的負(fù)荷，更易導(dǎo)致腰椎間盤的纖維環(huán)破損，加重突出，因此要避免久坐、久站、彎腰...

馬文庭│天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

2023/09/29 播放（56168）

預(yù)防腰間盤突出的運(yùn)動

"預(yù)防腰椎間盤突出有以下運(yùn)動：1、最主要的運(yùn)動就是腰部的伸展運(yùn)動，通過有規(guī)律的伸展腰部、挺腰，可以使得椎間盤的壓力降低，可以使椎間盤有回納的趨勢，可以預(yù)防椎間盤的突出、椎間盤的...

語音時(shí)長01:18''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/11/18 收聽(15516)

腰間盤突出怎樣預(yù)防

腰間盤突出趨于年輕化，因長期坐姿、運(yùn)動量少引起，可通過參加運(yùn)動、功能訓(xùn)練達(dá)到預(yù)防目的。對于經(jīng)保守治療好轉(zhuǎn)后的患者，預(yù)防再次發(fā)作可注意如下幾點(diǎn)：

1、減少爬山、...

宋雄英│北京豐臺醫(yī)院

2023/08/23 播放（76470）

預(yù)防腰間盤突出有什么措施

"預(yù)防腰間盤突出應(yīng)該養(yǎng)成良好的工作、生活方式，避免久坐、久站，避免長時(shí)間的彎腰勞作、彎腰搬重物，注意腰部的保暖，不要受涼，晚上睡覺的床軟硬合適，睡姿要正確，另外要控制體重，避免...

語音時(shí)長01:13''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/10/06 收聽(93600)

如何預(yù)防腰間盤突出癥

"如何預(yù)防腰椎間盤突出？實(shí)際上正常的腰椎是五節(jié)，每節(jié)之間會有一個(gè)軟的墊，稱為腰椎間盤，這個(gè)墊在正常情況下它是起到很好的減輕脊柱在運(yùn)動過程中震蕩的作用，就像彈簧墊一樣，但是由于隨...

語音時(shí)長01:59''

曹光磊│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/02 收聽(83320)

預(yù)防腰間盤突出的動作

"預(yù)防腰椎間盤突出的動作，有以下幾種：1、首先可以進(jìn)行腰部的伸展運(yùn)動，也就是挺腰的動作，通過腰部的伸展運(yùn)動可以有利于椎間盤的回納，減輕椎間盤的壓力，減少椎間盤往后突出的趨勢。2...

語音時(shí)長01:13''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/06/25 收聽(61414)

腰間盤突出最好的方法

"腰椎間盤突出癥在臨床上是一種比較常見的病癥，其病因是由于腰椎的骨質(zhì)發(fā)生增生、退化，產(chǎn)生椎間隙狹窄，對髓核產(chǎn)生壓迫，刺激硬膜囊，刺激雙側(cè)神經(jīng)根，產(chǎn)生一系列臨床神經(jīng)損傷癥狀。在臨...

語音時(shí)長01:12''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/03/09 收聽(34382)

腰間盤突出的治療方法

"腰間盤突出的治療方法如下：一、保守治療，首先，要絕對臥床2-3周，使用硬板床，癥狀緩解以后可帶腰圍離床活動，不要彎腰活動。帶腰圍的時(shí)間一般在2個(gè)月左右，臥床期間可使用骨盆牽引...

語音時(shí)長02:22''

董征│錦州市中心醫(yī)院

2023/06/16 收聽(52124)

腰間盤突出的治療方法

腰椎間盤突出治療，主要根據(jù)患者癥狀、病程、影像學(xué)結(jié)果而定，包括以下方法：

1、保守治療：如患者僅為單純腰椎間盤突出，表現(xiàn)單純腰痛或輕微下肢疼痛、酸痛，建議保守...

潘杰│上海市東方醫(yī)院

2023/10/20 播放（86180）

腰間盤突出的治療方法

"腰椎間盤突出的治療方法主要就是兩點(diǎn)：第一點(diǎn)就是保守治療；第二點(diǎn)就是手術(shù)治療。保守治療又分為物理治療和藥療，藥療就是一些營養(yǎng)神經(jīng)、減輕神經(jīng)根水腫的一些藥物，還有一些活血化瘀類的...

語音時(shí)長01:23''

張亙璦│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/01/18 收聽(84318)

治腰間盤突出的方法

"對于腰椎間盤突出可以先做嚴(yán)格的保守治療，在腰椎間盤突出的急性發(fā)作期要求嚴(yán)格地平躺硬板床，不起身，不坐著，不下地，盡量二便問題也在床上解決。腰椎三維電腦牽引、微波理療、活血化瘀...

語音時(shí)長01:27''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/08/31 收聽(20076)

腰間盤突出手術(shù)方法

腰椎盤突出癥常表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)疼、肢體麻木、肢體無力。傳統(tǒng)手術(shù)是做腰椎間盤的切除，然后做固定融合減壓，手術(shù)創(chuàng)傷大、并發(fā)癥多、費(fèi)用高，恢復(fù)時(shí)間較長。利用顯微技術(shù)，微創(chuàng)開窗做椎...

程濤│海南省人民醫(yī)院

2023/04/20 播放（83174）

腰間盤突出的治療方法有哪些

"對于病人出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況，治療的方法主要分保守治療和手術(shù)治療兩種。手術(shù)又分為微創(chuàng)椎間孔鏡和切開的椎間盤摘除手術(shù)。如果病人腰椎間盤突出以后沒有引起明顯的脊髓、神經(jīng)根受壓，...

語音時(shí)長01:32''

王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/01/25 收聽(99074)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃337次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<b id="c81d6"><nobr id="c81d6"><track id="c81d6"></track></nobr></b>

<strike id="c81d6"></strike>