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劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/04 收聽(tīng)(52004)
"日常生活中有些食物具有一定的安神、助睡眠的作用,其中最常被提到的大概就是牛奶了。牛奶中的亮氨酸和一些微量元素有舒緩神經(jīng)的作用,所以有助于睡眠。但是要喝溫牛奶,不建議喝涼牛奶,...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/11/13 收聽(tīng)(89080)
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/25 收聽(tīng)(86860)
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/06/29 播放(76176)
司振陽(yáng)│南京市中醫(yī)院
2023/06/09 收聽(tīng)(81574)
魯喦│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/08/19 播放(79712)
"一些飲品具有安神、助眠的作用,可以在睡前服用,幫助睡眠,參考如下:一、最常被提到的是牛奶,牛奶中的亮氨酸和微量元素具有舒緩神經(jīng)的作用,所以睡前喝一杯溫牛奶有助于睡眠。二、酸棗...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/12/11 收聽(tīng)(40684)
安神助眠的藥物,臨床上一般有兩大類(lèi),西藥類(lèi)和中藥類(lèi),具體如下: 一、西藥類(lèi):1、谷維素、維生素B1,這兩種藥物臨床上用于輕癥失眠的患者,...
賴(lài)光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/19 播放(91180)
安神助眠的食物主要有以下幾種: 1、酸棗仁:具有滋陰、養(yǎng)肝、柔肝、安神、鎮(zhèn)靜的作用,可以將酸棗仁研成末,做成酸棗仁粉,在食物中進(jìn)行添加,也可在飯后2h左右服用...
魯喦│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/06/07 播放(36967)