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    延遲性肌肉酸痛是怎么回事

    2023-08-22 12:31

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    延遲性肌肉酸痛就是疲勞性肌肉酸痛,之所以稱為延遲性肌肉酸痛,是因為肌肉酸痛的原因出現(xiàn)的時候,并不會出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。而經(jīng)過休息、睡眠,停止過量活動之后,酸痛癥狀才會逐漸出現(xiàn)。主要是因為人體肌肉、筋膜等軟組織在過量活動、勞動,或者大量運動之后,軟組織間隙中會明顯出現(xiàn)很多的乳酸。乳酸是一種肌肉無氧收縮產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物,這種代謝產(chǎn)物不會因為無氧運動的出現(xiàn)而馬上出現(xiàn),也不會因為無氧運動的停止而馬上停止。運動后乳酸逐漸生成,運動停止后乳酸還在繼續(xù)生成,從而引發(fā)延遲性的肌肉酸痛癥狀。

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