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妊娠糖尿病可以吃核桃嗎

2023-09-25 13:59

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01:18

語(yǔ)音內(nèi)容

有妊娠期糖尿病的孕婦，是可以吃核桃的，核桃是一種比較好的堅(jiān)果，富含DHA，還有其他的營(yíng)養(yǎng)素。孕婦可以每天吃幾個(gè)核桃，這樣對(duì)于寶寶的發(fā)育還是有幫助的。有妊娠期糖尿病的孕婦，在孕期的飲食主要是注意少吃多餐。糖分高、油脂重的食物要少吃，尤其是水果上，要少吃西瓜、葡萄等特別甜的食物。水果建議以圣女果、黃瓜為主，因?yàn)檫@幾種水果糖分含量不高，對(duì)血糖的影響不大。另外，要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天在吃完飯之后的半個(gè)小時(shí)左右要適當(dāng)活動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食，大部分的孕婦可以把血糖控制好。

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