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    糖尿病可以吃核桃嗎

    2023-09-01 21:40

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    核桃屬于堅(jiān)果類的食物,其蛋白質(zhì)和脂肪含量都比較高,而且里邊含有不飽和脂肪酸,這種成分對(duì)于保護(hù)心腦血管有很好的作用。而且Ω-3脂肪酸也有健腦的作用,但其畢竟是油脂含量比較高的食物,所以糖尿病可以吃,但是吃的時(shí)候要一定要注意量的限制,不能攝入太多的核桃,核桃是過(guò)度的油脂來(lái)源,對(duì)于血糖控制不利。另外要是攝入過(guò)多核桃,也建議通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)而增加能量的消耗,抵消這部分?jǐn)z入的能量。

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    2023/01/30 閱讀(4172)

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