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呂莎莎
主治醫(yī)師

廊坊市中醫(yī)醫(yī)院

內(nèi)分泌科

糖尿病能不能吃核桃

2023-08-31 13:26

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糖尿病患者在血糖控制平穩(wěn)的時候可以吃核桃，每天補(bǔ)充50g左右的核桃，有利于改善血管功能，預(yù)防糖尿病和心血管疾病。
糖尿病患者最好選擇原味核桃，而不是經(jīng)過加工以后的調(diào)味核桃，包括加糖、棗等食物的核桃。核桃屬于高油脂的食物，不能過多食用，過多容易導(dǎo)致肥胖和高血脂。
核桃的優(yōu)點(diǎn)，比如富含有亞麻酸，可以幫助糖尿病患者降低甘油三酯。而且對于糖尿病患者能夠起到補(bǔ)充微量元素和礦物質(zhì)的作用。
糖尿病患者一定要在飲食上實(shí)行均衡飲食，同時增加運(yùn)動量，尤其是有氧運(yùn)動量，比如慢跑、快走、游泳等。注意監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖的波動情況選擇最佳、最適合糖尿病患者的降糖治療方案。

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