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    懷孕能吃橘子嗎

    2023-03-23 06:32

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    孕婦在懷孕期間可以適當?shù)某砸恍╅僮樱?br />首先,橘子內(nèi)含有豐富的維生素C,能夠滿足胎兒以及孕婦對維生素C的需求,還能夠提高孕婦的抵抗力,而且有一定消除疲勞的作用。
    其次,橘子內(nèi)含有豐富的膳食纖維和果膠,有一定促進胃腸道蠕動以及通便的作用,尤其是懷孕初期,部分女性妊娠反應會使其出現(xiàn)口味不佳、胃腸道紊亂現(xiàn)象,吃適量的橘子能夠起到開胃的作用,促進食欲,幫助胎兒吸收更多營養(yǎng)物質(zhì)。
    但是不可過多吃橘子,以免對胃腸道造成壓力,或者造成體內(nèi)熱量過多,引起便秘、咽喉疼痛等。孕婦在懷孕期間也要注意飲食均衡,多吃蛋白質(zhì)豐富的食物。

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