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    為什么老是犯困想睡覺

    2023-02-21 08:17

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    老是犯困、想睡覺,引起這種現(xiàn)象最常見的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不好,雖然睡眠的時間夠,比如已經(jīng)睡過了八個小時,但如果睡眠質(zhì)量不好,仍然會覺得困倦、想睡覺。
    睡眠有深睡眠,也有淺睡眠,如果感覺到困倦、睡眠質(zhì)量不好,往往是深睡眠太少、淺睡眠太多,所以無論是身體還是大腦,都沒有得到很好的休息和調(diào)整,第二天白天就會覺得困倦,有一種還沒有睡夠的感覺,很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。針對這種情況,需要想辦法改善晚上的睡眠,讓睡眠的質(zhì)量提高,第二天困倦、老想睡覺的癥狀就會得到緩解。
    還有一個原因常見于年齡偏大的老年人,特別是患有高血壓、糖尿病、冠心病的人,也會出現(xiàn)困倦、想睡覺的癥狀,主要是由于腦動脈硬化、腦供血不足所引起,針對這種情況就需要給予改善腦循環(huán)方面的藥物治療。

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