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    糖尿病患者能吃干紅棗嗎

    2023-03-28 17:23

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    對于糖尿病患者,建議不要吃干紅棗,因為干紅棗的含糖量比較高,含糖量可以達(dá)到50%,甚至80%。任何水果做成水果干的形式,都會導(dǎo)致水分丟失,同時導(dǎo)致糖分明顯升高。糖尿病患者在平時生活中的選擇,本來就建議盡量不要選擇紅棗,因為紅棗含糖量可以達(dá)到20%以上,再做成干紅棗,水分進(jìn)一步丟失,含糖量會急劇上升。對于糖尿病患者而言,吃了干紅棗以后,就會導(dǎo)致餐后血糖水平的波動。
    所以,糖尿病患者盡量在平時不要選擇果干來進(jìn)食,在平時水果選擇上,盡量選擇含糖量在10%左右的水果,像蘋果、梨子、柚子、橙子都可以。

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