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健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
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馮明利│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/19 播放（92630）
02:07
腰椎滑脫、椎間盤突出、椎管狹窄包括腰肌勞損，都是要鍛煉的。最終的目的是通過鍛煉，讓腰部的肌肉的力量得到加強(qiáng)，腰椎的滑脫或者腰椎不穩(wěn)，得到很好的鞏固。 在網(wǎng)上搜...
王必勝│河南省直第三人民醫(yī)院
2023/10/15 播放（73630）
01:47
椎管狹窄的鍛煉方法包括以下幾種： 1、燕飛式：后背肌肉拉伸鍛煉，患者以俯臥位，模擬燕子飛翔，以拉伸后背肌肉，達(dá)到強(qiáng)健后背肌肉的目的； 2、平板支撐...
王善金│上海市東方醫(yī)院
2023/12/21 播放（89834）
01:16
杜科濤│深圳大學(xué)附屬華南醫(yī)院
2023/07/09 播放（55378）
01:31
前列腺增生的鍛煉主要適用于輕中度前列腺增生患者，鍛煉方法主要有以下幾點(diǎn)： 1、禁食辛辣刺激類食物，禁止攝入酒精和咖啡類飲料； 2、采用放松排尿、二...
王鑫│北京醫(yī)院
2023/06/12 播放（56732）
02:00
楊衛(wèi)華│南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/19 播放（69622）
01:57
廖瑛│南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/06/02 播放（62096）
頸椎病最好的鍛煉方法主要是要鍛煉頸肩部的肌肉，也就是說頸肩部肌肉的功能鍛煉。頸部的功能鍛煉有那么幾種，第一、讓患者低頭，低到最大，使下頜部盡量靠到胸骨，停留兩三秒，然后抬起來。...
李俊海│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/01/10 收聽(21440)
