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晚上如果是出現(xiàn)了入睡困難，應(yīng)該首先回顧一下，比如在睡前的4-6h，是否喝了茶、咖啡這些比較容易引起難以入睡的東西。再次睡前不適合吃得過飽，或者吃一些難消化的東西，睡前1h...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/06/09 播放（39728）
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劉春嶺│鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/04/06 播放（34580）
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晚上睡不著覺可以有以下處理方法： 1、聽舒緩的音樂：聽舒緩的音樂可以使大腦處于放空狀態(tài)，使人心情放松，促進(jìn)入睡； 2、口服藥物：如谷維素、維生素B...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/21 播放（58730）
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付瑩坤│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/08/15 播放（44365）
