大腿運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)發(fā)脹的癥狀，是由于運(yùn)動(dòng)以后血液循環(huán)加快，以及運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中產(chǎn)生大量的乳酸異常堆積，引起的腫脹、疼痛。可以根據(jù)發(fā)脹的嚴(yán)重性，對(duì)大腿進(jìn)行按摩，有效的緩解疼痛，運(yùn)動(dòng)前必須做好熱身活動(dòng)，以免因?yàn)殛P(guān)節(jié)肌肉突然緊張而造成肌肉的痙攣，使關(guān)節(jié)肌肉充分的鍛煉開了以后再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)以后不應(yīng)該立即停下來(lái)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)纳⒉揭粫?huì)，促進(jìn)肌肉緊張的緩解。如果大腿運(yùn)動(dòng)以后發(fā)脹的癥狀短期內(nèi)沒有任何改善，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診。
