運(yùn)動(dòng)后大腿肌肉酸痛的緩解方式如下：
第一、按摩：通過局部按摩的方法來緩解局部肌肉的痙攣和疼痛。
第二、局部治療：采用局部熱敷的方法，比如可以用紅外線照射，也可以使用磁療，或者使用艾灸熱敷等，都可以來改善局部的血液循環(huán)，緩解大腿肌肉的痙攣、疼痛。
第三、藥物治療：使用一些常規(guī)的非甾體抗炎藥，比如塞來昔布膠囊、美洛昔康片、雙氯芬酸鈉片來緩解無菌性炎癥，從而可以緩解疼痛，也可以使用扶他林軟膏局部涂抹、按摩，也可以較快的消除炎癥。
第四、調(diào)整運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)后大腿肌肉酸痛，說明運(yùn)動(dòng)量偏大，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整運(yùn)動(dòng)量，這樣也可以減少肌肉損傷的幾率。
