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吃牛肉能喝牛奶嗎

2023-03-23 23:59

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01:16

語音內(nèi)容

吃牛肉可以喝牛奶，牛肉和牛奶兩者同時(shí)食用是不會(huì)互相沖突的。牛肉是一種富含微量元素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的肉類，牛肉含有豐富的肌氨酸，可以幫助人體肌肉增長，增強(qiáng)肌肉力量。牛肉含有豐富得維生素B6，經(jīng)常食用可以提高人體免疫力。牛肉中還富含人體所需的大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
對(duì)于胃腸功能弱的人或者老年人，牛肉要保證煮爛再食用以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。牛奶富含豐富的鈣元素和和其他類營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常喝牛奶，會(huì)使人體得到充足的鈣質(zhì)補(bǔ)充，而牛奶中的鈣特別有利于人體吸收和利用，經(jīng)常喝牛奶會(huì)預(yù)防鈣缺失，預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)生。需要注意的是，牛奶不要空腹喝。

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