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蘆桂珍
副主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦補(bǔ)鈣一天最佳時(shí)間

2023-11-26 16:37

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孕婦補(bǔ)鈣一天最佳的時(shí)間是在早上和晚上，因?yàn)樵袐D早上和午夜體內(nèi)血鈣含量是最低的，所以這時(shí)候補(bǔ)鈣是最有利的。另外，孕婦補(bǔ)鈣還要注意，在懷孕16周以后就應(yīng)該常規(guī)補(bǔ)鈣了。
因?yàn)榈綉言械闹型砥?，對鈣的需求量會越多，胎兒的骨骼發(fā)育會越快，所以會用到孕婦體內(nèi)的鈣會更多。而且到了懷孕的晚期，補(bǔ)鈣量是應(yīng)該逐漸增大的，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D和多曬太陽來輔助鈣的吸收。
除了補(bǔ)鈣，孕期還注意補(bǔ)充葉酸和鐵劑。因?yàn)樵谠性缙谘a(bǔ)充葉酸，有預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷的作用，補(bǔ)鐵可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血。

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