如果在懷孕之前就能從食物當(dāng)中攝取足夠的鈣，懷孕以后就沒必要額外補(bǔ)充鈣，但是確實(shí)有些孕婦食物當(dāng)中攝入的鈣不足，就需要額外補(bǔ)充鈣，保證胎兒骨骼的發(fā)育成熟，以及防止圍產(chǎn)期的并發(fā)癥。鈣可以選擇碳酸鈣和檸檬酸鈣，因?yàn)檫@兩種鈣元素鈣含量很高。
另外，服用方法上也建議碳酸鈣要隨餐或者餐后馬上吃，因?yàn)樘妓徕}它的吸收需要胃酸的解離，因此隨餐吃或者是餐后吃有大量的胃酸幫助碳酸鈣更好的吸收，同時(shí)也會(huì)減輕碳酸鈣對(duì)胃的刺激和便秘的作用。但是如果選擇的是檸檬酸鈣，檸檬酸鈣不需要胃酸的解離，它可以餐前服用，因此孕婦補(bǔ)鈣要選擇元素鈣豐富的鈣，包括碳酸鈣、檸檬酸鈣，服用方法有餐前，也有餐后。同時(shí)，在一天當(dāng)中任意時(shí)間服用鈣都沒有區(qū)別。
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