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"腰椎間盤突出緩解期的康復鍛煉，對于預防椎間盤突出的復發(fā)，有著很重要的意義。臨床上的鍛煉方法很多，包括小燕飛、拱橋、平板支撐等等方法，另外游泳這項運動對椎間盤突出的恢復是一個非...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/04/12 收聽(49522)
"腰4\/5間盤突出是否嚴重，主要看間盤突出類型以及患者具體癥狀。腰椎間盤突出可以分很多種類型，包括中央型、旁中央型、旁側型以及極外側型等情況。相對來說中央型患者的體征或者癥狀...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/13 收聽(10780)
"正常成人的腰椎共有五節(jié)，從上到下依次為第一至第五腰椎骨，第四和第五腰椎骨通常解剖位置是在人的髂嵴最高點的連線，也就是平時所說褲腰帶的水平。腰45椎體間也被稱為腰45椎間盤，此...
秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/01/16 收聽(24492)
"腰椎鍛煉方法主要是腰背肌的功能鍛煉，方法有小燕飛、平板支撐、三點支撐、五點支撐，前兩組動作對初學者比較適用，后兩組動作適用于熟練者。另外，如果平時有大段的時間可以利用，建議患...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/01/29 收聽(37400)
01:39
鍛煉腰椎的方法較簡單，如下所示： 1、平板支撐，可鍛煉腰椎核心肌群，但姿勢要標準； 2、飛燕式，趴在床上，頭和下肢離地，在無支撐情況下，利用腰背部...
王翔│上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院西院
2023/05/01 播放（95198）
如果確診有腰4-5椎間盤突出，這個時候一定要注意好好保養(yǎng)，期間一定要注意睡硬板床。另外，注意嚴格臥床休息，盡量減少負重，減少活動。針對腰椎間盤突出一定要避免彎腰干累活，尤其是彎...
李磊│泰安市中醫(yī)院
2023/11/24 收聽(86092)
"第4腰椎作為一個體表的標志物，在臨床上非常容易尋找到，患者可以選擇在髂前上棘連線中點后做一個連線，與后背正中線交匯的地方就是第4腰椎。第4腰椎作為腰椎非常重要的解剖點，也是用...
孫承斌│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/28 收聽(42876)
01:41
第4腰椎的定位，通常根據(jù)髂棘的最高點來確定，髂棘的最高點通常平對第4、5椎間隙，找到椎間隙后，稍微向上一點為第4腰椎。 腰椎從上到下可以分為5個，第4、5椎間...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/04/08 播放（38345）
01:56
一般情況，兩側髂嵴最高點連線為第四、五腰椎間隙，所以髂嵴連線與脊柱相交處向上即為第四腰椎。由于個體發(fā)育存在差異，不同體型及身高的人第四腰椎的定位也存在一定的差異。部分人群...
卜保獻│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/06/05 播放（71578）
"兩側髂嵴的最高點連線是腰的四、五間隙，或者腰四的棘突水平，依次往上數(shù)可找到腰椎各個椎體。通俗講就是與兩側髂嵴在一個水平線上，就是平時扎腰帶的部位?？梢哉乙粋€比較瘦的人，讓其彎...
趙巍│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/08 收聽(64960)
"第4腰椎主要可以起到如下的作用：一、可以提到提供支撐的作用。第4腰椎是腰椎當中一個比較大的節(jié)段。第4腰椎的椎體非常的強壯，只有這樣才能夠承受身體上半部分，比較大的負荷，而且在...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/06 收聽(16680)
