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    晚上睡覺腿酸無處放怎么辦

    2023-08-07 18:18

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    晚上睡覺腿酸無處放,治療主要有兩種辦法,1、要保持腿部嚴(yán)格的保暖,避免出現(xiàn)受涼的情況,因為出現(xiàn)腿酸往往合并有受涼,受涼之后導(dǎo)致肌肉緊張,以及周圍血液循環(huán)減慢、炎癥出現(xiàn)堆積、動脈供血下降、電解質(zhì)缺乏,因此就容易出現(xiàn)腿酸的癥狀,要多進(jìn)行保暖,可以配合暖水袋熱敷來增加血液循環(huán)。2、在夜間睡眠時保持屈髖屈膝,平臥位時在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)以及大腿后側(cè)墊棉被或者軟枕,保持膝關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)屈曲,這樣腿部的肌肉就能夠處于充分的放松狀態(tài),避免出現(xiàn)腿酸的癥狀。在側(cè)臥位時也可以在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)之間墊軟枕或者棉被,保持雙下肢處于平行的狀態(tài),并且也是屈髖屈膝的姿勢,這樣能夠有效維持腿部肌肉的放松,緩解腿酸無處放的感覺。

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